六合图库app下载|六合图库118万众图库
永定新聞網歡迎您!

冠心病需早發現,早治療

2019-04-17 15:40:33 來源: 永定新聞網  責任編輯:   


冠心病是中老年人的常見病和多發病,處于這個年齡階段的人,在日常生活中,如果出現下列情況,要及時就醫,盡早發現冠心病,以免延誤病情。

(1)勞累或精神緊張時出現胸骨后或心前區悶痛,或緊縮樣疼痛,并向左肩、左上臂放射,持續3-5分鐘,休息后自行緩解。(2)體力活動時出現胸悶、心悸、氣短,休息后自行緩解。(3)飽、寒冷或受到驚險刺激時出現胸悶、心悸者。(4)夜晚枕頭低時,感到胸悶憋氣,需要高枕臥位方感舒適者;熟睡或白天平臥時突然胸悶、心悸、呼吸困難,須立即坐起或站立,方能緩解者。(5)出現與運動有關的頭痛、牙痛、腿痛。(6)性生活或用力排便時出現心慌、胸悶、氣急或胸痛不適。(7)聽到周圍的噪聲、鑼鼓聲便引起心慌、胸悶者。(8)反復出現脈搏不齊、不明原因的心動過速或過緩者。

冠心病患者的“五色”飲食

第一,紅色。每天可以飲少量紅葡萄酒,但不能過量,以50—100毫升為宜。還可適當補充瘦豬肉、牛肉等紅色肉類,屬于熱性食物的羊肉和狗肉,產熱量尤其大,能夠御寒。還要多吃蘋果和西瓜。蘋果中的纖維可以降低低密度脂蛋白的含量,每天吃1個,可促進膽汁酸的排泄;西瓜含有大量氨基酸、葡萄糖等,每3天吃1次,1次不得多于80克,可以幫助控制血壓。

第二,黃色。主要是指黃色蔬菜。如胡蘿卜、甘薯、淺色西紅柿。這幾種黃色蔬菜富含胡蘿卜素,有助于減輕動脈硬化。尤其不要小瞧胡蘿卜,它可以做成油燜胡蘿卜條、清蒸胡蘿卜(加適量醋、冰糖或蜂蜜)、油炒胡蘿卜絲、胡蘿卜水代茶飲、胡蘿卜汁代果汁飲等多種花樣,具有降壓、強心、降血糖等作用。還要多吃黃豆、大豆等豆類制品。

第三,黑色。黑木耳是冠心病人的首選菜肴。每天5—10克,因為黑木耳中含有大量維生素,對降低血黏度、血膽固醇有良好效果。還要多吃香菇,每天不超過50克,具有降低膽固醇的作用,最好是同雞肉、豬肉等肉類燉在一起吃。

第四,白色。如燕麥粉、燕麥片。能有效降低血甘油三酯、膽固醇。還要多喝牛奶,因為牛奶中含有大量的蛋白質、鈣、鐵等多種人體需要的物質,能抑制膽固醇的含量,有助于防止冠心病進一步發展。尤其是50歲以上的人,不同程度出現骨質疏松、骨質增生,而牛奶不僅含鈣量高、吸收好,對心肌有保護作用,冠心病人應選擇脫脂奶、酸奶,每天早晨喝一杯,有很好的促進作用。

第五,綠色。指綠葉蔬菜。如菠菜、韭菜、芹菜等,這些蔬菜都含有豐富的維生素和纖維素,可降低人體對膽固醇的吸收。尤其是芹菜,對冠心病伴高血壓病人具有降低血壓、鎮靜安神的作用。但吃這些蔬菜,一定要清淡,不能太咸、太油膩。炒菜時放一小勺鹽即可,每日食鹽攝入量控制在3—5克。

永定區慢性病防控辦公室、永定區疾病預防控制中心(宣)


?
六合图库app下载 永春时时彩案件 26选5今晚开奖结果 新时时彩历史 近3000期走势图 70005大佬彩票 大乐透今天开机号查询 时时彩五星一码不定胆 新时时彩五星玩法 湖南省赛车开奖结果 重庆时时停售了吗